На вопрос "Нужен завтрак перед школой?" или нет обсудили ученики 5 классов школы. 

А ещё регулярный завтрак — это профилактика проблем с желудком и стабильное настроение. Что должно быть в хорошем школьном завтраке:

Сложные углеводы — каша, цельнозерновой хлеб, мюсли без сахара. Они дают долгую энергию, а не резкий всплеск и спад.

Белок — яйцо, творог, йогурт без добавок, кусочек сыра. Белок помогает чувствовать сытость и поддерживает работу мозга.

Овощи или фрукты — хоть пара ломтиков яблока, банан, горсть ягод или огурец. Это витамины и клетчатка.

Тёплое блюдо (по возможности) — горячая каша, омлет, запеканка. Тёплая еда лучше усваивается и помогает проснуться.

И не забываем про напиток: вода, какао без сахара, тёплый чай или молоко. Сладкие газировки и пакетированные соки лучше оставить на праздник. 

В интерактивной игре дети выяснили, что можно съесть на завтрак, чтобы в школе не уснуть на уроке.